AカップのバストがCカップになる可能性は?

Aカップの小さなバストに不満で、どうにかバストを大きくしたい!

そんな風に思っている人なら、一度はバストアップ方法を試したことがあるのではないでしょうか。

では、実際にバストアップ方法を試した人の中で本当にAカップからCカップまでサイズアップすることができたという人はどのくらいいるでしょう?

実は、Aカップ女性の多くがバストアップ方法を試したことがあるにもかかわらず、思うような結果が得られていないらしいのです。

これって、つまりAカップからCカップにサイズアップすることって無理だということなんでしょうか?

AカップからCカップに大きくなった人というのは本当はいないのでしょうか?

実際のところ、たしかにAからCまでバストを育てるのは簡単ではありませんが、不可能ということではないのです。実は、私自身はサイズアップに成功しています。

ただ、成功するまでに何度も挫折しています(笑)

私が失敗したバストアップ方法は、筋トレで大胸筋(胸の部分の筋肉)を鍛える、バストアップのツボを押す、バストにいい食べ物を食べる、など。

これらの方法を試してみたのですが、どれも1か月くらいしか続かずにやめてしまいました。

そう、続かない、というのがバストアップの最大の敵なのです。

逆に、最終的に私がバストアップに成功した方法というのは、

バストアップサプリを飲む+ナイトブラを使う

というもの。

この2つを平行してやったのですが、どちらも私にとっては続けやすいものだったというのがポイントです。よく、バストアップには継続が大事と言われていますが、まさにそのとおり。

簡単に続けられること

習慣にしやすいこと

1か月くらいで諦めないこと

この3つがバストアップ成功の秘訣と言えるでしょう。

では、実際にいろんなバストアップ方法で「これは効果が出やすい」「これは効果が出にくい」というものはあるのでしょうか。

いろんなバストアップ方法を試したうえでのことですが、正直どの方法も効果の出方に大きな差はないと言えます。

*ただし、美容整形外科などでの豊胸手術は別。豊胸手術なら確実に最短でバストアップできます。ただお金がたくさんかかる(最低でも100万円は見ておいた方がいいでしょう)ということとは覚悟しておきましょう!また、1回手術をすれば終わりというわけでも無くて、何年ごととかで継続的にメンテナンスをしないといけないというのも忘れずに。

豊胸手術以外のバストアップ方法は、少なくとも結果が出るまでに数か月はかかると思った方がいいですね。数か月、下手したら1年くらいは覚悟しておくべき。

逆に言えば、それだけしっかり続けることができれば結果がおのずと付いてきます。ただ、私もそうでしたが、そこまで頑張れない人が多いというだけの話なんですね。

心理的には「できるだけ早く結果を出したい、そうじゃないとモチベーションが続かない」ということなんでしょう。これはダイエットなんかも同じですよね。やってもやっても結果が見えないと「これは失敗なんじゃない?」と思ってしまってやめてしまうんです。やめたら当然結果は出ませんので、結局失敗したという結論になって終わり。

そして、その一方で、最初はなかなか結果が出なくてもコツコツと続けられた人だけが、時間はかかっても最終的に「バストが少しずつ大きくなった!」という結果を得られるというわけです。

時間がかかってもあきらめずにできるバストアップ方法。それは、「自分に合ったバストアップ方法」「続けることが苦痛でないバストアップ方法」ということになるでしょう。

たとえば、私の場合ですが、大胸筋の筋トレ(腕立て伏せや両手合わせなど)は本当に向いていませんでした(笑)。最初の1週間くらいは一生懸命やるのですが、そもそもエクササイズが嫌いなので、2週間で本当にイヤになってやめてしまいましたね。2週間でバストアップの効果が出てくるわけはないので、結果的に「大失敗」と思って終わりです。

そして、ツボ押しも向いていませんでした。ツボを押すだけなら簡単そうじゃん!?と最初は思っていたのですが、全然簡単じゃありません(笑)。さらに、効いてるイメージがまったくわかなかったのです。

私にとって、ほんの1分でも時間をつかってやること、また、自分自身の力をつかってやることというのは本当に続かないんだなということがよく分かりました。

そこで、自分から能動的に積極的に取り組まなくてもできるものを選ぶことにしたわけです。それで使ってみたのが、バストアップサプリとナイトブラ。

バストアップサプリは、飲むだけなのでなんの取り組みもいりませんでした。ごはんを食べるのと同じです。ごはんを食べたあとに飲むようにしていたので、忘れるということもありませんでした。努力をしている感じがゼロなので、「こんなに頑張ってるのに、結果が出ない!」と焦ることもなかったため、辛抱強く続けることができたというのもあると思います。

また、ナイトブラも同じように、習慣にしやすかったというのが一番のポイント。お風呂からあがってパジャマを着るときに一緒にナイトブラをつけるだけ。これも忘れようがないですし、頑張ることもないので続けられたんだと思います。

ほんの少しでも努力が必要なことというのはとにかく続かないという自分の習性を理解したうえで、続ける意識をしなくても続けられてしまう方法を選ぶことでバストアップが成功できたんです。

もちろん、これは私の場合であって、どんな人でもバストアップサプリ+ナイトブラがいいとは限りません。ただ、ひとつだけ言えるのはとにかく「負担がなく続けるのが苦痛に感じない方法」を選ぶということがバストアップを成功させるための大きなカギとなるということです。

そして、どんな方法を選んでも、最低でも半年は続けるつもりでいましょう。もしかしたらもっと早く結果が出てくるかもしれませんが、それはそれでラッキーじゃないですか!?(笑)

そんな風にゆるくできるバストアップ方法を選んだ方が、よりよい結果につながる場合が多いのではないかと思います。

もしあなたが私と同じように「面倒なことがきらい」なら、バストアップサプリとナイトブラの組み合わせはおすすめです。

Aカップでナイトブラなんて効果ある?と思うかもしれませんが、Aカップこそバストにしっかりお肉を集めるためにも必要なんです。

ぜひ長く付き合えるバストアップ方法を試してみてください。

美乳?育乳?バストアップのために毎日できること

美乳になりたい、今よりも少しでもバストサイズを大きくしたい。

そんな願いを持っている女性は世の中にたくさんいるはずです。それだけ、女性にとってバストというものは大事なものですし、今の自分のバストに不満を持っている人も多いんですよね。

誰でも自分の理想のバストというのがあるでしょう。その理想のバストに近づくために、今までいろんな方法を試してみたことがあるかもしれません。

でも、バストケアって一瞬やっただけではなかなか成果につながらないもの。だから、あちこちいろんな方法に手を出してみては、結局中途半端でやめてしまって、「バストアップなんて無理に違いない!」と思っている人もいるのではないでしょうか。

実際、大人になってからの美乳や育乳のための方法というのは、意味がないものなのか。

何をやっても今のバストは変わらないのか。

その答えは、毎日の生活習慣とコツコツと地道なバストケアの積み重ねにありました。積み重ねができないと、バストアップにはつながりにくいんです。

逆に言えば、毎日コツコツと積み重ねることができる人なら、少し時間はかかってもバストアップにつながる可能性が高いということ。

では、具体的にどういったことをしていくのが、美乳や育乳につながるのでしょうか。

バストアップというと、ついついサプリなどに頼りがちです。確かに、飛び道具的に効果を感じられそうな気がするのですが、実際はサプリを飲んだからすぐにバストアップするというわけではありません。当たりまえですが、効果があるとしても少しずつです。

また、いくらサプリなどでバストアップに効果が高い成分を体に取り入れたとしても、私たちの体自体がバストを大きくするための土台が整っていなければ、効果を実感できないでしょう。

バストにとってプラスのことをしても、それを打ち消すようなマイナスの生活習慣をしていれば、結局バストは変わらないのです。変わらないくらいならまだしも、下手をすれば年とともにバストは劣化していくことさえあると言うことは覚えておきましょう。

バストを美しく、そして大きくするために必要なことは3つ。

1.栄養をしっかり摂ってバストに必要な栄養を行きわたらせる

2.血流をよくして栄養をしっかり運ぶ

3.ホルモンバランスが崩れないようにする

1と2についてですが、バストだって体の一部ですから、栄養がしっかり行きわたらなければ成長するわけがありませんよね。ただ、私たち女性の多くは、「ダイエット」という名目で栄養を極端に制限してしまうことがよくあります。なんでもかんでも食べればいいというわけではありませんが、バランスよくいろんな食材を食べること、その上で、バストにいいと言われる食材、たとえば豆乳などの大豆製品とか、鶏むね肉などを食べるようにしましょう。

そして、これも女性に多いのですが、血行が悪いという人。冷え性の人なんかは特に注意です。

せっかく栄養をたっぷり摂ったとしても、バストまできちんと栄養が届かなければ意味がありません。血流をよくすること、また、リンパの流れをよくすること、これらはバストアップのためにも必要な要素なんです。もちろん健康のためにもいいので、やらない手はないですね。

血流を良くしたりリンパをよくしたりするには、一番手っ取り早いのは軽めの運動やストレッチなどです。

ハードな運動は苦手という人でも、毎日少しでも体を動かすことで、血流がよくなってバストにしっかり栄養を届けることができるはず。もちろん、適度な運動はダイエットにもいいので一石二鳥ですね。

そして、ホルモンバランス。バストの成長には女性ホルモンが大きな役割をはたしています。特に、乳腺の発達には女性ホルモンは欠かせません。女性ホルモンは、女性なら当たりまえに分泌されると思うかもしれませんが、

・極端なダイエット

・不規則な生活(特に睡眠不足など)

・年齢(30代後半から40代以降)

こういった要因で女性ホルモンの分泌が減ってしまうことがあるんです。ホルモンバランスが崩れると、バストにマイナスの影響があるだけでなく、肌の調子が悪くなったり、気分が優れなくなったりと二重三重にマイナスが積み重なってしまいます。

なので、ホルモンバランスを正常に保つためにも、極端なダイエットをさけたり、しっかり睡眠をとって規則正しい生活を心がけることが大事。

ただ、年齢による女性ホルモンの分泌減少は自力ではどうしようもないですよね。

そんなときには、サポートとしてサプリを摂ったり、女性ホルモンに似た働きを持つ成分を多く含む大豆製品などを積極的に摂るようにするといいでしょう。

また、バストの形が悪くなる原因の多くは、寝ている間のバスト流れにあると言われています。短期間なら問題ないのですが、何年も何十年もバストが流れてしまった状態で夜寝ることで、バストが垂れてしまったりする可能性が高くなります。

これを防ぐには、昼と同じようにブラをつけるということが大事。ただ、昼用のブラでは締め付けがきつくて体に悪影響がありますので、ノンワイヤーだけどしっかりバストをホールドしてくれる夜専用のナイトブラを使うのがベストです。

今ではいろんな種類のナイトブラが発売されていますので、しっかり機能を見極めて使ってみることをおすすめします。こちらのサイトを参考にしてみてください:効果で比較したナイトブラ

形も大きさも!?満足できるバストを手に入れるためのバストケア

バストで私たちが一番気にするのは「大きさ」。小さいバストよりも大きいバストの方がいいと思っている女性は多いはずです。

そして、バストのサイズをアップさせるために、私たちは日々地道な努力をするんですよね。。バストアップにいいと言われている食べ物を食べたり、バストアップに効果的と言われているようなエクササイズをしたり。

それでもなかなかバストが大きくきれいにならずに焦ることもあるんですよね。そんなときこそ、じっくりとバストケアに取り組むのが一番なんです。

お金がたくさんかかる方法だとどうしても焦ってしまいますので、無料または数千円くらいでできるような安価なバストアップ方法を少しずつ続けていくというのが一番でしょう。

もちろん、お金をかけるバストアップにも有効なものはあります。たとえば、胸を大きくするための手段として有名なのがエステのバストアップコース。エステでのバストアップのコースを受けることで、形をきれいに整え、美しく、希望どおりの形でバストアップをすることができるでしょう。

ただ、一度や二度の施術で終わらせないということも重要。続けて行くことで胸が大きくなり、サイズが少しずつアップすることもあります。プロの手で行うことで、効率よくバストアップにつながるというわけなんです。

ただ、忘れないでほしいのが、ある程度のお金が入り用となるということ。そして、当たり前ではありますが、整形ともまた違って常に努力とバストの形や大きさを保つための意識が必要ということ。放っておけばすぐに胸が元に戻ってしまうでしょう。お金をかけてもすぐに戻ってしまっては意味がありませんよね。。。

また、大きな胸になりたい!とあこがれている人は、まず自分の姿勢を見直していくということを意識しましょう。簡単にできるバストアップの方法のひとつです。

猫背の人は、姿勢を正すだけでもバストがワンサイズはアップして見えるようになるはず。また、見た目だけでなく、実際のバストサイズにも大きな影響を与えます。猫背だとバストが体のラインに対してくぼんでみえてしまいますし、それだけでなく実際に血のめぐりが悪くなってしまうので、今以上に胸が育つ可能性を閉ざしてしまうのです。

また、正しい姿勢を続けたくても、その姿勢を保ち続ける筋力がないといけません。

バストはそれなりに重さがありますから、特にきれいな形でバストアップしたいと思っているなら、筋力が必要最低限身についていないといけません。大切な胸を支えられないでしょう。

初めは、難しいと思いますが、日常生活の中でも常に姿勢について心の中で思い出しながら、正しい姿勢をキープし続けることを目指してください。

そして、忘れてはいけないのが、胸を大きくするのには日々の習慣であるということ。バストが小ぶりな人は、自分でも知らないうちに、バストアップの促進を妨げるような毎日の行いが勝手に体に染み付いているのです。

胸を成長させるには、こうした点を意識しながら、日々の行いを改善してみることが大事です。どんなに胸を大きくさせるためにマッサージなどをして努力したとしても、毎日の行いが邪魔をして効かないことも多いんです。

簡単にいつでもどこでもできるバストアップのエクササイズとして有名なのが、腕回し。バストのボリュームアップには、腕をぐるぐると回すのが効果的だとされています。

エクササイズによるバストアップ効果があるものは、長い期間にわたって継続させるのが難しいことが多いですが、この腕回しならふと気がついた時にもすぐに実践できますね!

腕を回すことで肩のコリもほぐれて血液の循環も良くなりますし、さらに言えば軽い筋トレ効果もあります。

当然ながら、バストアップ効果も期待できます。

最近では、胸を大きくできないのは、DNAや遺伝の関係というよりも日々の生活習慣や行動などが原因というのが主流となっている考え方です。

不適切で偏った食生活や毎日の運動不足、また、ストレスや不規則な睡眠などが、バストアップを邪魔している可能性があると言うんです。

肉親間でもバストサイズが違うということは多々あります。そうした血のつながりがある人の間でのバストサイズの違いは「ふつう」のことなので、逆に言えば遺伝だからしょうがないとあきらめる必要はないということ。

継続的なばすとアップのためのエクササイズをすることで、バストを豊かにすることができるでしょう。

有名なアイドルが巨乳を維持するために実践している胸アップ方法エクササイズを紹介していたりすることもあります。

実際にバストが大きい人の方法は参考になりますよね。エクササイズはいろいろありますので、あなたがやりやすい方法で胸周りの血流をよくしたりバスト近辺の筋肉を強化するようにしてください。

このときすぐに結果が出なくても諦めずに継続することが一番重要です。

胸を大きくするのにもいろいろとありますが、どんな方法をとるにしても毎日コツコツ続けることが一番お金がかからず、体へ負担をかけずに済みますので、継続できる方法を選ぶというのがとても大事です。

ただ、ゆっくりと時間をかけていられない!という人もいるでしょう。そういう方はプチ整形などで豊胸手術をするというやり方もあります。

もちろん金額は高くなるかもしれませんが、その代わり、絶対に胸は大きくなります。

または、ばすとアップサプリを継続的に飲むということもオススメです。

バストアップのためのアイテムはいろんなものが出ていますが、サプリやクリームなどを選ぶ際には成分をチェックしてから購入するようにしましょう。

最近話題のバストアップシールの口コミなども参考になるはずです。

30歳からのバストアップ!今からでもまだ間に合う?

30歳を過ぎると、自分のバストに自信が持てなくなってきたという人も多いのではないでしょうか。

バストの悩みと言えば、

サイズが小さい

形が悪い

といったことが考えられますが、若いころはどちらかというとサイズだけフォーカスされがちなのに対して、30歳を超えると「形」にも変化が出てきて悩みの種がもうひとつ増えるといったかんじです。

特に、バストのハリがなくなってきたと感じているアラサー女子は多いと思います。この「ハリ」がなくなってきはじめたら、バストにとって危険サイン。

というのも、ここから、

バストがしぼんでサイズが小さくなった

バストが垂れてきた

というように進行していってしまう可能性が高いからです。

では、30歳をすぎるともうバストについて期待をしてはいけないのでしょうか?バストアップはもう無理かも、、、と思っている方のために、30歳以降のバストアップ法をご紹介していきます。

誰でも簡単にできることのひとつとして、まず自分の姿勢を見直していくということを肝に銘じてください。

前傾姿勢になって猫背になっている人はどうしても胸が目立ちにくくなりますし、体に必要な栄養を行きわたらせるための血液の循環を悪くしてしまいますから、それによってバストの成長を妨げてしまいます。

また、バストの垂れにも直結します。

そして、正しい姿勢を続けるためには、それを保ち続ける「筋力」がないといけません。

だから、基礎となる大切な体作りができないと、いくらバストアップを目指しても胸を支えられないでしょう。

これは一見大変に感じるかもしれませんが、習慣づくまでの辛抱。ですので、ふだんの生活の中でも常に心の中で「姿勢」について思い出しながら、正しい姿勢を目指してください。

また、30代の女子におすすめなのが「ツボおし」です。ツボの中にはバストアップをうながすと言われているツボがありますから、毎日押してみるのもいいでしょう。「だん中」「天渓」「乳根」などが有名ですね。これらのツボを押せば即バストアップというわけではありませんが、それでもこうしたツボを刺激することによって、体全体の血行が良くなったり、女性ホルモンの分泌される量が増加したり、乳腺を発達させたりするといわれているんです。これが少しずつバストに作用していくというわけですね、。

また、バストアップに良い食品には、有名なところで豆乳などの大豆製品が知られています。「大豆イソフラボン」という成分が含まれているというのは効いたことがあると思いますが、この大豆イソフラボンは「女性ホルモン」に似たような働きをしてくれます。なので、豆乳を毎日飲むことで、女性らしい体つきになるということなんですね。最近はマメくささのない飲みやすい豆乳がほとんどですので、毎日コップ1杯を習慣にするといいでしょう。ただし、いっぱい飲めばそれだけで胸が大きくなるというわけではないので注意してください。

胸をアップさせるクリームなんかも使ったことがある人もいるかもしれません。バストマッサージをするためのクリームというだけでなく、クリーム自体に女性ホルモンを多く出させる成分や脂肪を増やす成分が含まれていて、胸を大きくしてくれる効果があるというもの。単にバストアップクリームを胸に塗るのでは無く、お風呂上りなどに優しくマッサージして、角質の内部へ浸透しやすくする方が効果としてより実感できるのではないでしょうか。

30代でバストの形や大きさに変化が出てきたという人なら理解できると思うのですが、バストの大きさや形はいくらでも変わります。遺伝だからしょうがない、と考えがちですが、実際には生活習慣などで大きくもなりますし小さくもなるんですよね。

近年では、胸が大きくならない(胸が小さい)のは、遺伝の関係というよりも日々の生活が似ているのが原因というのが一般的に広く認知されるようになってきました。だから、遺伝だからしかたないとあきらめる必要はないということです。

生活習慣の中でも特に、不適切な食生活や運動不足、睡眠の減少や質の悪さ、そしてストレスなどのせいで、本来ならもっと大きく育つはずの胸の成長を邪魔しているという可能性が高いんです。

実際に、親子の間でもバストのサイズが違うことはよくありますよね?なので、今バストに悩みを抱えているなら、まずは生活習慣を見直してみるというのが大事です。いくらいろんなバストアップ方法を試したとしても、栄養や睡眠や精神状態が悪いと、ホルモンバランスが崩れたり必要な栄養が届かなかったりして、いくら努力してもバストアップにつながらないということにもなりかねません。遺伝以上に生活環境による影響が強いだろうというのが専門家の意見です。

実際に私の友達で、こんな人がいました。その子はバストがAカップくらい。ずっと小さいバストが悩みだったんですが、その子のお母さんもお姉さんも二人ともバストはDカップとかEカップ。かなりのグラマラスバストです。

友達はどうして自分だけバストが小さいのかと悩んでいましたが、その子は若いころから夜遊びが大好きで、平日でも飲み会があればオールは当たりまえみたいな生活をしていました。さらに、仕事も好き嫌いがはげしくてあまり長続きせず、いろんな会社を転々として、最後はフリーターでバイトを転々とするという形。お金がなくて悩んでいるときも多々ありました。このように、体にも心にもストレスがかかる生活を若いころから何年もしていたので、バストの成長をあまたげてしまったという可能性がありますよね。

こうした例を見て分かるのは、逆に考えればバストは大人になってからでも変えることはできるということ。

30歳以上のバストの悩みに多いのは、やっぱり垂れでしょう。実際に私の友達でも多くの子がバストが垂れてきたと言っています。友達の間で一番人気がある垂れ改善方法は、ナイトブラを使うことですね。ほとんどの友達は夜寝るときにナイトブラをつけています。

ナイトブラは垂れに効果あると実感している友達が多いのも事実。

垂れやしぼみも諦める必要はないんですね。30歳からでもバストアップに挑戦していきましょう!

 

女子力アップのためのバストアップ方法!自宅でできるものもたくさんある!?

バストアップをしたい、バストの形をきれいにしたい、、、

女性にとって胸の形や大きさの悩みは何歳になっても付いて回りますよね。それだけバストというのは女性にとって大切なもの。単なる体の一部というだけでなく、私たち女性の自信にもつながる象徴とも言えます。

バストアップしたいけど、どうやったらいいか分からない。もうこの年齢になったらバストアップなんて無理かも。。。それどころか、どんどんバストはしぼんで垂れてしまう、、、そんな悩みを抱える20代~40代の女性のために、自宅でもできるバストアップ方法をいくつかご紹介していくことにします。

バストの悩みから解放されたいと思っている方の参考になれば幸いです!

もっと大きな胸になったら嬉しいけれど、遺伝なのだから胸は大きくならないと考えている女性も多いかもしれません。意外かもしれませんが胸の大きさは遺伝よりもいつもの生活の影響が大きいようです。

ですから、整形に頼る前に、普段の生活を見直してみましょう。バストアップを妨げる生活習慣を行っているせいで、小さな胸のままなのかもしれません。胸を大きくするのにもいろいろとありますが、ちょっとずつ地道に続ける方法がお金を節約でき、体への心配もありません。しかし、バストアップをすぐにでもしたいとのことならば、プチ整形をするというやり方もあります。お金をかけることになりますが、100%バストアップにつながるでしょう。

または、バストアップサプリを飲むこともオススメです。胸のサイズを上げるためには、エステのバストアップコースもあります。バストアップのための施術を受ければ、美しいバストを手に入れられるでしょう。一度だけでなく、続けて行うことで、サイズが大きくなることもあります。でも、結構なお金が必要ですし、整形ではないので、自分でも常に意識をしておかないと、胸サイズは元に戻ってしまうのです。

バストをアップさせるクリームには女性ホルモンを多く出させる成分が含まれていますから、バストが豊かに育つことが大きく期待できるのではないでしょうか。

ただバストアップクリームを塗るというだけでではなく、優しくソフトにマッサージして内部へ浸透しやすくする方が効果が目に見えてわかりやすいでしょう。とはいえ、使ったからといってすぐ胸が豊かになるのではないということは覚えておいてください。

もしあなたが、自分のむねアップに興味があるのであれば、まず簡単にできる方法があります。それは、湯船につかる習慣。これなら簡単にできますよね(笑)

湯船につかれば血の巡りをよくすることができますから、当然、バストにも栄養が届きやすくすることができます。この状態からバストアップのためのマッサージなどを行うとさらなる効果を期待することができるでしょう。お仕事などで忙しい時は、シャワーでむねの辺りをマッサージしてみるだけでも効果を得ることができるはずです。

手軽にバストアップをめざすなら、まずは美しい姿勢を目指すべきということを肝に銘じてください。同じく猫背でなやむ人も多いと思いますが、これはバストが体のラインに対してぐっとくぼんでみえてしまいますし、なによりも血のめぐりが悪くなってしまうので、胸も大きくなりたくてもなることができません。

美しい姿勢を続けるためにはそれに必要な部分の筋肉が必要となりますが、筋力が必要最低限、身についていないと、大切な胸を支えられないでしょう姿勢はなかなか直せないものですが、常に心の中で思い出しながら、正しい姿勢を目指してください。胸が小さいことで嘆いているなら、筋トレも試す価値があります。

筋トレで鍛えた筋肉がバストを支えてくれるので、胸を大きく見せられるようになる可能性が高まります。ただし筋トレだけを続けたとしてもバストアップへの効果が見えにくいので、ひとつの方法だけではなく色々と試してみることが超重要。継続して行いましょう。睡眠不足を避けることや、リンパの流れをスムーズにすることも効果があります。

近頃では、胸のサイズアップができないのは、DNAの問題というよりも生活習慣が類似していることが原因というのが主流となる考え方になってきています。栄養のかたより、ひごろの運動の不足、夜更かしなどが、胸の成長を止めてしまっていることもあります。家族の間でもバストのサイズが違うことは、多々あることですから、まだまだこれから成長していけます。

むねアップ効果抜群といわれる食品では、豆乳が最も有名ではないでしょうか。豆乳は大豆イソフラボンを多く含み、まるで女性ホルモンのような働きをするらしいです。素晴らしい食材ですよね!不味くて飲みにくかった以前と異なり、青臭くない豆乳が作られていますから、豆乳を積極的に食生活に取り入れるのもいかがでしょうか。

 

とはいっても、何事もやりすぎはやめましょう。過ぎたるは及ばざるがごとし、です。女性が気になるバストアップサプリが実際に効果的かというと、事実、胸が大きくなったと答える人がたくさんいます。

バストアップに効果的な女性ホルモンを分泌させる成分がサプリに凝縮されていますから、これを飲むことで体内から気になるバストを育てることができるでしょう。気をつけていただきたいのは、女性ホルモンの過剰摂取となって、生理周期に変化が現れることもあるという事例も見受けられます。

摂取量とタイミングを間違えないように細心の注意を払って使用してください。ツボの中にはバストアップをうながすツボがありますから、押してみてはいかがでしょうか。

だん中・てんけぃ、そして乳根と呼ばれるツボがむねアップさせるツボであるとして広く知られています。これらのツボを刺激することによって、血の循環が良くなったり、女性ホルモンがよく分泌されるようになったり、乳腺を発達させるのに有効であると考えられるのですが、即効性を求めてはいけません。

バストのボリュームアップには腕を回すのがいいといわれています。エクササイズによるバストアップ効果があるものは継続させるのが難しいことが多いですが、腕回しならふと気がついた時にもすぐにできるのではないでしょうか。肩こりも腕をまわすことでほぐれて血液の循環も良くなりますし、筋肉もつきます。

 

もちろん、効果的なバストアップも期待できます。バストアップにつながる運動を続けることで、胸を大きく育てる方法になるでしょう。有名なグラビアアイドルが巨乳を維持するために自分が継続しやすいやり方でバストを支える筋肉を増やすようにしてください。

止めないで続けることが必要になります。バストアップのためには日々の積み重ねが大きく関係しています。胸が小さい人は知らず知らずうちに、胸の成長をストップさせてしまうような生活が体に染み付いているのです。

 

胸を成長させるには、毎日の習慣を改めることが大切です。どんなに胸を大きくさせるために努力しても、生活の習慣があだとなって効かないこともよくあります。

バストアップを促す食べ物としては有力候補になるのが大豆をつかった製品や鶏肉(特に胸肉)、キャベツなどがありますが、それを信じてひたすら食べたとしても胸が大きくなると確約されたわけではありません。

バランスよく栄養を摂らなければ、せっかく大きくしようとしていたのに効果が表れにくくなってしまうので、そればかり摂ればいいなんて思わず、平均的に取ることが大切です。そして摂取した栄養がバストまで行き届くように血の巡りを良くするようにしましょう。

バストアップをしたい女子の間で最近人気が高いのがナイトブラです。バストアップだけでなく、バストの形が崩れるのを防いできれいなバストをキープしてくれます。

参考にするならこちら⇒ナイトブラを選ぶなら?(ナイトブラ おすすめ 効果